In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij Yoga Nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Tijdens deze twee uur durende Yoga Nidra sessie leidt de stem van Maria je door de verschillende fases van de oefening heen. Laat jezelf maar begeleiden hierin, zodat je zo volledig als mogelijk kan ontspannen. Je hoeft dus echt even helemaal niets. Je blijft wakker en toch doe je als het ware een soort van powernap. Je tankt weer helemaal bij. Je krijgt je hoofd leeg en het maakt je helder van geest.

Yoga Nidra is de  ‘slaap van de yogi’. Er bestaat een stadium tussen waken en slapen. Je ben niet helemaal wakker maar je slaapt ook niet. Je bent in een bepaalde staat van zijn. Als je deze staat bereikt, vloeit de spanning zowel uit je lichaam als uit je hoofd weg. Wanneer je vaker Yoga Nidra beoefent kan het je helpen beter in slaap te komen en door te kunnen slapen. Dus ben jij een slechte slaper, dan mag je deze workshop zeker niet missen. Yoga Nidra zorgt ook voor een betere concentratie, rust in het hoofd, geeft energie, ruimte waardoor er plek is voor creativiteit en niet onbelangrijk meer liefde voor jezelf.

Investering: € 18,50
Locatie: De Studio, Emmakade 59 Leeuwarden
Datum: vrijdag 25 oktober
Tijd: 19:30-21:30 uur

Aanmelden? Klik hier