Vooroverbuigen het lijkt zo simpel…

We doen het allemaal, meerdere malen per dag, bewust en onbewust. Een vooroverbuiging vraagt veel van je benen. Een goede en bovenal veilige vooroverbuiging maak je vanuit je bekken en niet vanuit je onderrug. te doen. Buig je vanuit je rug, dan krijg je niet de strekking waar je naar opzoek bent en is belastend voor de rug. Vooroverbuigen heeft een fysiek effect op de strekking van de achterkant van je benen, meer lenigheid en loslaten van spanning die weer invloed heeft op de onderrug. Je wilt juist opzoek gaan naar ruimte en geen compressie. Vooroverbuigen heeft een effect op de doorbloeding van je bovenlichaam en je hersenen en naast deze positieve effecten masseert het ook nog zachtjes je organen. Als je kijkt naar het mentale stuk dan draagt een vooroverbuiging bij aan rust in het hoofd, je concentratie verbetert en laat spanningen los. Een vooroverbuiging lijkt zo simpel maar het is hard werken dus bereid jezelf voor op het werken aan de buitenkant van je heupen, je billen en quadriceps.

Investering: € 18,50
Locatie: De Studio, Emmakade 59 Leeuwarden
Datum: zondag 22 september 2019
Tijd: 10:30-12:30 uur

Aanmelden? Klik hier