In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij Yoga Nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat in savassana, de eindhouding van (bijna) elke yogales, eventueel met een deken over je heen. Tijdens deze twee uur durende Yoga Nidra sessie leidt de stem van Maria je door de verschillende fases van de oefening heen. Laat jezelf maar begeleiden, zodat je zo volledig als mogelijk kan ontspannen. Je hoeft dus echt even helemaal niets. Je blijft wakker en toch doe je als het ware een soort van powernap. Je tankt weer helemaal bij. Je krijgt je hoofd leeg en het maakt je helder van geest.

Meer informatie? Klik hier

Wanneer: nieuwe datum volgt

Tijdstip: 19:00 uur – 21:00 uur

Waar: De Studio, Emmakade 59, Leeuwarden

Investering in jezelf: € 18,50