XL Yoga Workshop Arm Balans

XL Yoga Workshop Arm Balans

Arm balans poses worden vaak als uitdagend gezien. Niet alleen als je beginnend yogi ben maar ook als gevorderde yogi. Dit is super logisch! Je neus vlak boven de vloer, balancerend op je handen, best spannend. Alle moed raap je bij elkaar, één voetje los, misschien...
XL Yoga Workshop Twist en flow

XL Yoga Workshop Twist en flow

Twists oftewel gedraaide houdingen doen we vaak in de lessen, dit zijn houdingen waarbij de wervelkolom een rotatie maakt. Deze beweging zorgt voor meer flexibiliteit in je rug. Naarmate we een tikkeltje ouder worden, neemt de flexibiliteit af. Wanneer je veel zit,...
XL Yoga Workshop Aerial

XL Yoga Workshop Aerial

Jij, een doek en de zwaartekracht. Meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Het doek ondersteunt, haalt compressie uit je wervelkolom, spanning uit nek en schouders en geeft je een gevoel van totale vrijheid! Twee uren lang zweef je mee met Maria als piloot in de...